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“营养早餐”
发布时间:2017-09-04 发布人:管理员  浏览次数:206次

孩子要长高 “营养早餐”吃什么?

   “天气太热,食欲不佳。在这种时候,处于生长发育黄金期的少年儿童更要特别重视 营养早餐 !”昨日,在“奥体健康大课堂”公益讲座上,专家向现场的近百名家长和孩子详解“营养早餐”,并指出了家长们对孩子身高管理的几个常见误区。

   首席主讲、儿童营养与运动专家艾红军介绍,只有谷物类、肉蛋类、奶及奶制品类、蔬菜水果类4类食物都有的,才能叫“营养早餐”。

艾红军说,早餐摄入的能量,占人体所需能量的30%以上;而且,在早餐中“缺失”的营养摄入,并不能通过午餐和晚餐补回来。艾红军特别强调,要多给孩子补充牛奶(每天400-500毫升)、虾皮、鸡蛋、豆制品、海带等含钙磷丰富的食物。“奥体健康大课堂”是由市委宣传部、市文明办、市网信办、市体育局联合授牌的一个公益品牌,由市奥体中心主办、奥体青少年俱乐部承办。一年以来,“奥体健康大课堂”已在主城约40所小学举办“促进儿童优势生长发育”的免费公益讲座40余场。据悉,在重庆“全民健身周”(8月5日至13日)期间,奥体中心健身场馆将实施免费或低收费开放,除“奥体健康大课堂”举办免费公益讲座、免费进行体质监测外,市民还可自助预定场地、领取全民健身优惠卡等。


 


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